बादाम का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे सीमित मात्रा में ही खाने की हिदायत देते हैं। 5 से 6 बादाम खाने में कोई दिक्कत नहीं है लेकिन इससे ज्यादा सेवन के लिए डॉक्टर की सलाह जरूरी होती है क्योंकि बादाम की तासीर गर्म होती है। इसमें पाए जाने वाले एलिमेंट्स जरूरत से ज्यादा खाने पर नुकसान भी कर सकते हैं।
